ESTRESSE PARENTAL: REALIDADE A SER PREVENIDA!

Todos sabemos que ao receber a notícia de que o seu filho nasceu com um problema de saúde ou uma deficiência, muitos pais se fazem diversos questionamentos e encontram-se mergulhados em angústia e decepção. Isso geralmente acontece devido à novidade de tudo que é escutado nesse momento e consequentemente ao desconhecimento do que é e do que poderá ser a tal doença ou condição. Quando coisas ruins acontecem, a maioria das pessoas se perturba, tratando-se portanto, de reação normal de estresse.

Ao longo do tempo, observa-se a tendência dos pais em aceitar a situação e iniciar/prosseguir o tratamento adequado ao caso. Somado a isso, todo esforço em fazer o melhor para aquela criança, conciliando com as diversas funções/atividades que tanto o pai quanto a mãe precisam desenvolver no cotidiano, muitos podem desenvolver um grau elevado de estresse.

O estresse é “uma reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações novas”.

O estresse não acontece de repente, é importante se observar os sintomas que podem estar aparecendo gradativamente, como por exemplo, sensação de desgaste constante, alteração de sono (dormir demais ou pouco), tensão muscular, formigamento, problemas de pele, hipertensão, mudança de apetite, alterações de humor, perda de interesse pelas coisas, problemas de atenção,concentração e memória, ansiedade e ​tristeza.

O estresse parental pode ser definido como um desequilíbrio desadaptativo que ocorre quando o pai ou a mãe avalia que os recursos que possui são insuficientes para lidar com as exigências e demandas de seu compromisso com o papel parental. Dessa forma, mediante as exigências que um tratamento de saúde faz, infere-se ser bastante comum a ocorrência do estresse parental nos responsáveis por cuidar da criança com deficiência.

Apesar de haver influência de variáveis sociais, ambientais, comportamentais e desenvolvimentais, o modo como os pais pensam e avaliam os benefícios e danos de seu papel parental é o que influencia o nível de estresse parental que ele pode experienciar.

Conforme observado, o estresse pode apresentar consequências diversas e graves. Por isso é tão importante sua prevenção. Algumas maneiras de se prevenir o estresse:

Dormir bem;

Cuidar da saúde; Alimentar-se de forma saudável;

Fazer atividades físicas;

Proporcionar-se momentos de prazer e relaxamento;

Evitar estimulantes e substâncias tóxicas como café, bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas.​

A prevenção é sempre a melhor solução, mas caso sejam identificados sintomas de estresse, não hesite em procurar rapidamente um médico ou psicólogo para melhor verificação dos sintomas.

Referências:

Brito, Ariane de, & Faro, André. (2016). Estresse parental: Revisão sistemática de estudos empíricos. Psicologia em Pesquisa, 10(1), 64-75.

https://dx.doi.org/10.24879/201600100010048

http://bvsms.saude.gov.br/dicas-em-saude/2068-estresse

https://www.einstein.br/noticias/noticia/tudo-sobre-estresse